tidur nyenyak tubuh makin berotot

latihan keras yang nada lakukan tak kan meningkatkan pertumbuhan otot jika anda kurang tidur..

para peneliti menunjukan pria yang kurang tidur dan tetap melakukan latihan memiliki kadar testoteron yang rendah saat di ukur usai keluar dari gym.

padahal testosteron adalah hormon yang memicu pertumbuhan otot.

jadi… jika anda ingin memiliki tubuh berotot padat. tidur lah dengan nyenyak dan cukup sebelumnya

sumber : bacaan dari sebuah majalah

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: