Diet golongan darah A

Cara diet golongan darah A

  • Kurangi makan daging, bergeserlah pada ikan. hindari mengkonsumsi daging awetan seperti sosis, sarden, kornet. jika membeli ayam, pilihlah yang organik atau jenis ayam kampung.
  • Untuk seafood, hindari lah memilih ikan berdaging putih, misalnya ikan sole. sedangkan untuk telur dan produk susu, hindari susu sapi murni namun pilihlah susu kambing segar. yogurt dan telur boleh di konsumsi asal dalam jumlah terbatas. untuk penggunaan minyak di anjurkan memakai minyak zaitun.
  • Jika anda termasuk orang yang menyukai kacang kacangan, sering sering lah mengkonsumsi kacang tanah karena mereka mengandung lektin yang baik untuk membasmi kanker.
  • perbanyak sayuran dan konsumsilah dngan cara di kuku.
  • sedangkan untuk buah buahan perbanyak makan buah yang berisi fat basa, seperti melon, namun hindari pepaya dan mangga.
  • untuk vitamin dan mineral fokuslah pada vitamin B, C, E, kalsium, besi, seng, selenium.
  • untuk minuman perbanyak minum air putih, teh hijau dan kopi.

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: