Diet golongan darah B

Sebelumnya saya akan memberitahukan beberapa penyakit yang sering diderita oleh orang yang bergolongan darah B yaitu : diabetes tipe 1, sindrom letih lesu kronis dan penyakit autoimun contohnya lupus . Oleh karena itu, kunci diet orang bergolongan darah B adalah keseimbangan.

Aturan2 diet yang harus dipatuhi :

  • untuk daging, cari yang tidak berlemak. jika kondisi badan sedang drop, konsumsi daging merah seperti daging domba atau kelinci beberapa kali dalam seminggu.
  • untuk seafood hindari ikan bercangkang seperti kepiting, lobster, udang atau remis.
  • jika anda suka makan telur, hindari telur angsa, bebek dan puyuh.
  • kacang kacangan dan biji bijian tidak disaranka. lektin dalam 2 jenis makanan ini dapat menyebabkan peradangan sehingga menggangu sistem pencernaan
  • secara bebas anda bebas mengkonsumsi sayuran, namun jauhi jagung karena dapat membawa dampak negatif bagi pencernaan.
  • jika anda termasuk orang yang gemuk perbanyak makan nana. karena orang bergolongan darah B cocok dengan bumbu yang menghangatkan seperti jahe, namun cenderung mengalami iritasi lambung bila mengkonsumsi rempah manis seperti kayu manis
  • untuk minuman, hindari yang berjenis alkohol atau soda, perbanyak teh hijau, air putih dan jus buah

No comments yet

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

%d bloggers like this: